God mat er sunt

God mat er sunt

God mat trenger slett ikke være junkfood. Mange tror at god mat er slik mat man bare bør spise nå og da, som for eksempel hamburger og chips. Men dette stemmer ikke. Man kan nemlig lage mye god mat ut ifra naturlige og sunne ingredienser, som biologiske grønnsaker, frukter, bønner, ris, pasta, fisk og kjøtt. Det burde nesten blitt påbudt med en slags eu kontroll av kroppen, slik at alle kan få innsikt i sin egen helsetilstand. Det skal nemlig lite til for å gjøre endringer i kostholdet slik at kroppen oppleves sunnere. Men før en endring forekommer, så trenger vi gjerne en liten oppvekker. De som strever med overvekt kan enkelt kutte ned på karbohydrater. De som strever med stort søtsug om kvelden foran TV-skjermen, kan finne god hjelp i det å spise sene, men sunne måltider. Et generelt råd er å spise mer proteinrik mat og grønnsaker som tilberedes på en fristende måte.

Grovbrød med ost og grønnsaker

(Visited 1 times, 1 visits today)